健康饮食让你身体更强健

概述

豆腐菠菜一起吃会中毒，牛奶蜂蜜喝了会腹泻，各种食物相生相克的言论让大家都对吃的东西提心吊胆，生怕吃了不该吃的东西让身体受伤害，但是网上说的这些食物都是有如此大的杀伤力吗？真如传言那么可怕吗？

步骤/方法：

1 小葱拌豆腐一清二白，菠菜豆腐保平安，这些看似有道理的食物居然被一些养生专家说成禁食的食物，为什们？这些食物有什么伤害对我们的身体？其实专家告诉大家之所以不建议把小葱、菠菜与豆腐放一起，是因为这些材料含有草酸，而草酸容易和豆腐中的钙结合导致胆结石的形成，我们可以简单得将这些食材过水炒一下，这样能去除草酸。

2 早上吃鸡蛋喝豆浆很常见，但是有的地方却说这样会降低两者的营养，吃了等于白吃，真的如此吗？其实豆浆中的胰蛋白酶抑制物会阻碍蛋白质消化，但是豆浆如果煮熟了就不会含有此物质，所以只要和煮熟的豆浆就没与偶问题

3 海鲜水果不能通吃，很多人都听说郭吃完海鲜在吃水果会中毒，其实之所以这么说是因为虾蟹中含有物价砷化物，他们在和大量的维生素c反应会产生三价砷，这就是有毒的，但是我们需要吃的是大量的维生素c，但是实际上我么吃的水果含有的维生素c是远远不够的，所以完全不用担心。　　

注意事项

食物虽然有相生相克的理论，但是大家一定要清楚了解这些理论的真实性和可靠性，有些是没有丝毫的科学依据的，所以完全不用担心。