吃肉得注意什么_健康经验_快速问医生

概述

随着生活水平的提高，肉已经成了餐桌上必备的食物，当然肉里面也含有很高的营养价值，但是吃肉也要注意一些问题，不然也是不利于健康的

步骤/方法：

1 很多人不吃肥肉，特别是女生，以为吃瘦肉就不会胖，其实是错误的，瘦肉也会发胖的，而且吃多了还会长斑，所以不吃肥肉的朋友瘦肉也不要多吃

2 肉买回来肯定是要洗的，那么怎么洗呢，有很多人为了更干净用热水洗猪肉，但是这个过程会使肉里面的营养成分大大的流失，所以最好用凉水洗，大不了多冲洗几遍

3 有人认为肉煮的越烂越好，这个想法也是不对的，肉如果煮的太烂会产生一定的致癌物质，为了健康也为了美味还是煮的恰到好处吧，还有就是不要煎炸腌过的肉来吃，这样也会产生一些致癌物，对身体有害，如果嫌腌肉凉或者口感欠缺，可以蒸一下

注意事项

肉固然好，但是也不能光吃肉，也要多吃些水果蔬菜，合理搭配

吃肉得注意什么