如何在心理上做到长寿_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人都知道一句话，健康包括身体和心灵两者的健康，如何在心理上做到健康，做个长寿的心理健康者呢？

步骤/方法：

1 平时要保持一颗乐观的心态。人要学会遗忘才会快乐，多露出笑脸的朋友更长寿，可以尽量的选择有挑战性的工作。艰苦的工作是长寿的重要标志。但要在保证身体健康的前提下方可。

2 电视上都会出现一种测谎仪，撒谎会增加人体内的压力激素，导致心率和呼吸增快，不利于健康长寿。所以平时要避免说谎话。有心事，有火要发出来，不要憋在心里。

3 平时可以具备一定的幽默感。可以多看看小品，笑话周刊等书籍和电视。学会养成良好的生活习惯。身体不舒服时，要及时去医院检查治疗。不盲目乐观。以免耽误治疗的最佳时间。

注意事项

要学会自我控制，自我控制力高的人，免疫力会增强，身体会更好。

如何在心理上做到长寿