让抑郁病远离你

概述

现代社会生活压力越来越大，很多人开始患上抑郁病，抑郁病是一种顽固性的精神病疾病，患有此病的患者会有很多消极思想、悲观、对任何事情都没有兴趣。治疗得当可以很快痊愈，但是如果治疗不当则可能影响终身，那么怎样对待抑郁病呢，让它远离你呢？

步骤/方法：

1 不要给自己太大压力，很多人患上抑郁病就是因为压力过大。所以不要给自己在生活和工作上太大压力，不要给自己定特别困难的目标，要正视自己的病情和现状，不要将责任都揽到自己身上，让别人多帮忙分担一些，首先让自己轻松下来。

2 多和其他人多多接触，切忌自己独来独往，抑郁病患者本就对生活充满悲观心态，自己一个人的时候就更容易胡思乱想，可以多参加一些集体活动，抑郁病患者周围的同事和朋友也要在此时多多帮助他们，多和他们聊聊天，逛逛街，让他们感觉到生活的美好。

3 心理不要太过着急，放平心态，这种病治疗是需要时间的。患者如果需要也可以借助心理医生的帮忙，专业的医生有专业的治疗方法，对治疗也是有很大帮助的。而且患者也可以把自己得抑郁病的一些原因和症状写下来，针对性的进行改善。

注意事项

不要看一些对人生消极的电影、电视剧或者书籍，也不要跟病友谈论病情，抑郁病患者在一起只会使自己对生活更加悲观。