常吃小葱拌豆腐对身体有哪些害处？

概述

小葱拌豆腐这道菜很多人都喜欢吃，豆腐中所包含的丰富的蛋白质，小葱中包含的微量元素与膳食纤维，对我们的身体都有很大好处，不过两者搀和在一起吃的话，就要注意个度了，要知道，常吃小葱拌豆腐，对我们的身体并没有什么好处。

步骤/方法：

1 豆腐中包含丰富的优质蛋白质，常吃小葱拌豆腐这道擦的朋友，往往会导致人体蛋白质过度摄取，而如果蛋白质吸收过多后，对我们人体的肾脏会带来不好的影响，长此以往还可能会引发一连串的肾病，对我们的生活和健康都很不利。

2 豆腐中含大量的钙与蛋白质元素，营养含量充足，洋葱中所含的草酸元素也非常多。当豆腐与葱绿色的钙混在一起，形成白色沉淀物草酸，豆腐与绿色洋葱结合成草酸钙，钙也会被破坏，人体想要吸收非常难。

3 经常吃小葱拌豆腐的话，会让我们人体的钙质流失，引发缺钙与腿抽筋现象，严重的还可能出现骨软化症、骨折病。即便是熟练刀法切碎的绿洋葱、豆腐，同样也是非常不利的。

注意事项

食用前先用开水中烫一下，能将大多数的草酸后去除掉，草酸钙也就不会形成，这种方法以后可以用用。