妈妈们要怎么预防自己的奶水不足呢_健康经验_快速问医生

概述

我是一个母乳喂养的妈妈，现在宝宝都马上就要满8个月了，我的奶水一直都很多，够宝宝吃的，我想教教大家，怎么预防自己的奶水不足，

步骤/方法：

1 首先，妈妈们在给宝宝喂奶的时候要有自信心，还要保持我们心情的愉快，根据宝宝的需要进行喂养，我们家的宝宝就是一个小时就要吃一次，长得白白胖胖的。

2 其次，妈妈们在哺乳期间最好是不要减肥和挑食，我就是什么都吃，最多的就是要多喝汤水之类的，因为只有多喝汤，宝宝才会有更多的奶水，而且不要吃一些花椒之类的，只有会回奶的。

3 最后，就是妈妈们在给宝宝喂奶的时候，不要想着自己有没有奶水，我的妈妈给我说的，我们的奶水是越吃越有的，我刚开始就没有什么奶，出月子后，我的奶水就很大，因为我经常让宝宝吸。

注意事项

哺乳期的妈妈们在给宝宝喂奶期间最好是不要吃上火燥热的食物，这样宝宝吃了妈妈的奶水也会跟着上火的。

妈妈们要怎么预防自己的奶水不足呢