青少年近视眼怎么办

概述

青少年近视眼的人数越来越多，平均每10个人中就有7个人是近视或轻度近视。近视状况一直被人们所关注，有的孩子从幼儿园开始就有近视的征兆，情况越来越让人堪忧。今天，小编跟大家分享一下有关近视的知识

步骤/方法：

1 近视眼主要是因为大家不注意用眼卫生，长时间看近距离的东西不注意休息所致。这样的近视眼是可以恢复的，平时多多注意不要长时间看一种事物，多多转换角度，眺望一下远处的风景等都是对眼睛有好处的。

2 轻度近视是很容易治疗的，在工作学习之余，可以休息一下，转换一下心情，对眼睛进行一下按摩。眼睛周围的穴位是很多的，常揉天阴穴、太阳穴会减缓眼睛的疲劳。

3 按揉的同时大家可以多吃一些富含维生素A的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄等，菊花、枸杞、决明子等来泡荼喝也有明目的作用。

注意事项

大家不要小看平时所做的眼保健操，真的对眼睛近视有好处哦。吃点补充锌、钙的食物对孩子预防眼部疾病是有很好的作用的。