选择什么样的床铺好呢？_健康经验_快速问医生

概述

有的人说选择软床好，睡着舒服。有的人说选择硬床好，睡得踏实。那么在这软床和硬床的矛盾中，到底选择那张床睡觉舒服呢？

步骤/方法：

1 一般来说床铺太软或太硬都不好。选择那些软硬要适度的，一般是在木板床上铺一个厚度约10厘米的棉垫。这样既能够保持人体的曲线需要，又能够保证充足的睡眠和健康。

2 选择床的时候，还要注意它的高度，过高和过低都对身体不利。选择床的高度一般是40厘米到50厘米的高度，这样对上床和下床都有益。

3 选择床铺还应注意一点，要选稍微宽大点。这样对晚上翻身和筋骨的活动都有很大的好处。有利于身体血液流通，消除一天的疲乏，保证一个好的睡眠。

注意事项

选择床的时候，要与自己身体的曲线大致吻合，能让床和身体的接触压力分散。

选择什么样的床铺好呢？