个人收集的对身体有益的方法_健康经验_快速问医生

概述

健康的知识和经验是无所不在的，只有你有些注意观察，注意收集，时间长久加以实践的话，对身体的健康发展是很有帮助的，而且一些方法会让你在一些情况下能够及时的进行处理，而不至于迷茫不知所措，所以，平时我们应该注意收集这些对身体有益的方法。

步骤/方法：

1 当我感觉喉咙发痒，我会用盐水漱口，多吃水果和蔬菜；我的身体需要更多的维生素和营养素的抗感冒病毒。这样能够很好的保证身体对营养元素的需求，不至于因为身体营养不足而出现问题。

2 我还坚持锻炼，但是我没有太多的运动，我必须有足够的休息时间。我觉得鼻塞，用盐水喷雾清洗鼻腔，一天早上，晚上睡觉前的时间。这是感冒病毒冲洗掉。

3 晚上睡觉的时候病毒是很容易从鼻腔内侵袭身体组织的，所以进行盐水清洗鼻腔能够很好的预防因为病毒引起的感冒发生，在睡觉前记得关好门窗，因为夜间的气温普遍较低，会容易着凉。

注意事项

注意晚上睡觉之前关好门窗，对于防止夜间着凉是很有必要的，尤其是入秋后更应该注意这个问题。

个人收集的对身体有益的方法