人们对益生菌的错误认识

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2013-09-11 7:41:57
概述

细菌和真菌都可以在我们的生活的环境里面找到，人的口和肠里面都有很多的，这些对人没有什么坏处，还有一定的好处，而下面我就来说一下人们对益生菌的错误认识。

步骤/方法：

1 第一个错误的认识是认为只要有菌就会有一定的作用，但是这是错的，因为要益生菌有用最低要求是让益生菌到达肠里面，还要有一定的数量才会有这样的

2 第二个是有人认为益生菌的食物只是适合小孩子吃，这个错的更加厉害，以为随着我们越来越老，我们肠里面的益生菌会越来越少，而有害的菌会越来越多所以大人更加要补充益生菌，而且那些肥的，有便秘的人更加应该吃这些食物

3 第三个是认为益生菌越多越好，这个是误解，应该是活着的益生菌越多越好，所以人应该每天都坚持喝这样才会保持肠里面菌的数量。

注意事项

吃完饭之后喝一点有益生菌的饮料更加好因为这样可以让菌的作用发挥到最大。

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