吃哪些食物不容易得病？

概述

如果一个人经常的患上各种各样疾病的话，那么这个人的身体素质一定是很差的，身体的抵抗力和免疫力肯定不高，吃些食物能不得病？是的，吃一些必要的食物能够使人的营养全面，抵抗力增强，不容易得病。

步骤/方法：

1 多吃碱性食物能解决因体的高强度的体力消耗体液偏酸、疲劳引起的。平时多吃葡萄和樱桃酒能够很好的解决这个问题，吃柑橘也是一个非常不错的选择哦。草莓也同样有这样的作用，平时可以多吃。

2 有很多的蛋黄是人类营养很好，坚持吃一个或两个鸡蛋，可有效地补充人体所需的营养，每一天，是一个健康的饮食要求。但是如果多吃的话，对身体就会有害了，所以记住一天最多只能吃一个。

3 同时注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意对蛋白质的摄入，同时还要补充人体必须的维生素和矿物质，营养均衡全面是保证一个好的身体素质的关键。

注意事项

注意平时营养应该全面，尽量做到不挑食不偏食，并且少吃零食为好。