把健康带回家_健康经验_快速问医生

概述

经过了一天忙碌的工作和学习，回到家里就会变得放纵起来，不注意卫生，不注意饮食，不注意运动，似乎一下子整个人都变得懒惰起来，这样只能让健康远离你，想要留着健康，就要把健康带回家。

步骤/方法：

1 把健身带回家，在家里转呼啦圈，跳绳，踢拳等。我也喜欢跑步机上运动，打网球，但我还是想什么时候还没有运动。这种运动必须是有趣的，简单的，廉价的。很是适合在家庭进行锻炼。

2 增强免疫系统，是吃绿色蔬菜的最佳食品，蔬菜中含有大量的抗氧化剂，必须保证良好的健康，以确保稳定的自由基水平的物质，如果是流感病毒流行的时候，家庭中应该常备卷心菜和莴苣，这对于流感的预防是一种很好的食物。

3 平时回到家里要注意室内卫生的干净整洁，一个良好的卫生环境才能更好的为身体健康保驾护航，所以，经常的对家具电器进行消毒，84消毒液进行擦拭就可以预防细菌的生殖和蔓延，是个很好的方法。

注意事项

注意平时应该对室内的家具家电进行酒精擦拭消毒，或者使用84消毒液也可以。

把健康带回家