如何让孕妇奶水充足

概述

邻居家的朋友生了个宝宝，但是却不知道为什么母亲的奶水比较的少，后来她们稍微用了点方法就解决了。那么我们该如何让孕妇的奶水充足呢？

步骤/方法：

1 其实在我们还没有生出宝宝的时候就会产生奶水了，所以我们在这个时候就要开始刺激自己的乳头，才能更多的产奶，尽早让宝宝吸吮自己的奶头，这样可以刺激妈妈的乳腺分泌更多的乳汁。而且初乳是最珍贵的哦，一定要让宝宝吃到自己的第一口初乳，对宝宝的抵抗力有很大的好处。

2 还有就是一开始刚生完宝宝后，不要补太多的家禽类食物，由于他们的脂肪含量很高，容易堵塞，影响奶水的分泌。我们要过了一周后再喝些鸡汤、猪脚汤等下奶。因为刚开始宝宝的食量是很小的，完全不用担心会饿到宝宝。但是这个时候一定要避免吃回奶的食物，这样会很容易没奶的哦。

注意事项

奶水如果不足的话，一定要好好的想办法解决，不然对宝宝发育不好。