补水吃什么？

概述

夏天还有秋天是我们人体最缺水分的时候了，那么大家知道吃什么可以补水吗？今天小编就是要来告诉大家吃什么东西可以补水哦。

步骤/方法：

1 首先呢就为直接的补水方式就是喝水咯，每天和大量的水来补充人体因为流汗和排毒所流失的水分，但是有的人就会说了，我每天都喝那么多的水，为什么还是缺水份呢？这个就是因为很多人都喜欢喝汽水，但是喝汽水对补充水分是没有用的哦。要补充水分的话正确的应该是要多喝白开水，纯净水也是可以的，每天都应该要多喝水，每天至少都应该要喝八大杯或以上的水。

2 其次就是漂亮mm们可以在每天睡前和起床后贴贴面膜，拍拍补水的爽肤水或是其他的补水化妆品。

注意事项

大家要注意的是在夏天的时候一定要记得多喝一点水。