吃哪些水果对皮肤好呢？

概述

无论是年轻的MM还是上了年纪的妈妈，她们都爱美，但是我们买不起保养品怎么办？不要紧，生活中就有天然的保养品，比如吃水果就是女性最好最健康的保养品。

步骤/方法：

1 无论是春夏秋冬最常见的水果便是苹果。比较熟悉的是苹果含有的胡萝卜素、维生素B，和C是人体必不可少的，其中苹果中还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、有光泽，清除面部的一些斑点。

2 黄瓜是日常餐桌上的常客，其中黄瓜能清热利尿、防治便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能帮助减肥。

3 猕猴桃，维他命c含量非常高。号称水果之王。其所含的维他命c具有抗氧化作用，能有效增白皮肤，消除雀斑，增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃中的膳食纤维，还能降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，清楚体内毒素。

注意事项

这些水果便宜常见，健康美白，但我们也不能多吃，考虑自己的体质适当就好。