常吃小葱拌豆腐的危害

概述

很多的人常喜欢吃小葱拌豆腐，豆腐中含有大量的优质蛋白质，小葱中含有很多的微量元素和膳食纤维，都是对人体有益的，但是参合在一起就不适合常吃，常吃的话，会损害到人体的健康。

步骤/方法：

1 豆腐中含有大量的优质蛋白质，喜欢吃小葱拌豆腐豆腐的人平常如果多吃会造成蛋白质摄入过多，过多的蛋白质吸收后会加重人体肾脏的负担，时间长了的话会形成一系列的肾病，影响到人的正常生活。

2 豆腐含有钙和蛋白质，营养丰富，与洋葱中含有大量的草酸。当豆腐与葱绿色的钙在一起，在一个白色沉淀物草酸，豆腐和绿色洋葱形成草酸钙，钙会受到破坏，不利于人体的吸收。

3 长期食用的话会导致人体钙质的缺乏，易发生缺钙和腿抽筋，出现骨软化症，骨折病。一些经验丰富的切碎的绿洋葱，豆腐，同样不利。

注意事项

注意放在开水中烫一下，去掉大部分草酸后使用，可防止草酸钙的形成，这是一个非常好的方法，大家应该多注意。