秋天早上喝什么粥能帮助到健康_健康经验_快速问医生

概述

秋季都是比较干燥的季节，饮食需注意了。那么在初秋早餐适宜喝什么粥呢?下面小编就给大家就是一下秋天早上应该喝什么粥。

步骤/方法：

1 喝菊花粥。菊花对去火是非常好的，还能治疗感冒，对嗓子发炎的效果也是非常好的，对心血管疾病效果也非常的好。做法是菊花60克，粳米100克，先把菊花煎成汤，在加上粳米煮成粥就行了。

2 喝梨子粥。梨对润燥可是有非常好的效果的，秋天吃一些对身体是非常好的。做法是，梨子2个，洗干净了切碎了加上粳米和水一起煮熟了就可以了。

3 喝芝麻粥。芝麻是很有营养的食物，吃了可以治疗便秘的，还能治疗咳嗽，是很好的食物。做法是芝麻50克，粳米100克，把芝麻抄熟了，把粳米也煮熟了，拌在一起吃。

注意事项

秋天喝一些胡萝卜粥对于皮肤干燥效果也是非常的好的。

秋天早上喝什么粥能帮助到健康