高血压病人的注意事项

emily717 分享 A-100%A+

2013-09-12 0:12:47
概述

其实高血压一点也不可怕，虽然患上了高血压会面临许多可能出现的并发症，但是了解一些注意事项，控制住了血压的高低，也就控制住了病情往坏处的发展。

步骤/方法：

1 首先，在饮食上要注意控制脂肪的摄入量，油腻的、富含高脂肪的食物就应当少吃，每天摄入的盐量也要注意适量，同时，最好做到戒烟戒酒，多吃一些能够降低血压的食材。

2 其次，生活习惯上养成一个良好的睡眠规律，可以做一些不剧烈的锻炼，像瑜伽啊，慢跑啊，打拳啊这样的运动就非常的适合，这样还能够保持大便的通畅。

3 最后，在心态方面要保持心态的平和，不要过度的受疾病的影响，这样会有助于病情的恶化的，有一个乐观的积极的心态，对事情不激动，不焦躁，这样能够控制住血压的升高。

注意事项

可以吃降压的药物，但是要遵照医生开的药服用，不要自己乱买药。

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