中秋如何正确吃月饼_健康经验_快速问医生

概述

中秋节将近，到时候吃月饼是必不可少的。月饼香甜可口，无论是大人还是小孩子大部分都十分的喜欢。然而月饼高油高糖，如果食用过多对身体非常不好。

步骤/方法：

1 首先月饼要吃新鲜的，当然绝大部分的东西偶是新鲜的好。所以选购月饼的时候要买适量，现吃现买。还可以根据家里面人口的多少选择不同的口味和品种，吃到尽量多的口味。

2 吃月饼的时候可以喝一杯热茶，这样可以解腻还帮助消化，普洱茶、绿茶哈有各种花茶都是可以的。不喜欢喝茶白开水也是可以的，但注意是热水。冷饮吃月饼容易导致腹泻。

3 吃月饼不宜一次吃太多。尤其是老人，孩子还有肠胃功能不是很好的人。月饼中还有高糖高油，一次吃过多会引起消化问题。会肚子胀、拉肚子等一系列问题。

注意事项

月饼不可以当做正餐。最好在上午或者下午。晚上应该尽量不吃，尤其不要在睡觉之前的时候吃。

中秋如何正确吃月饼