哪些营养食用过多有害

概述

对于大多数人来说，补充营养应该在首位，营养不良会有害健康，同理，营养过剩亦会对身体不利，现介绍同种营养过剩也会产生不良后果，

步骤/方法：

1 蛋白质：蛋白质摄取过量，机体正常的人会出现食欲不振，便秘等症状，肾功能衰弱，、尿毒症，肝昏迷等病患，会加重病情。脂肪：脂肪摄取过多，可引起腹泻，消化不良，并可引起肥胖而导致一些心血管病及糖尿病的发生

2 钙与磷：二者食用过量可导致相互影响吸收，此外，钙过量还可以引起结石症。维生素A：维生素A盆食用过量，积存于体内，可引起头昏，头痛，呕吐，脱发等中毒症状，严重都还可致呼吸麻痹而死亡。维生素D：维D食用过量可引起食欲不振，血钙高，组织钙化，大量进食后还可引起急性中毒。

注意事项

并不是一味的补充营养就是对身体好，也要量力而行。