早上吃什么比较好？

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2013-09-12 7:44:09
概述

早餐是最需要营养的一餐了，你们知道早上起来后要吃什么比较好吗？今天小编就要来与大家一起分享分享早餐要吃什么会比较好哦。

步骤/方法：

1 首先呢小编要告诉大家的是，由于我们在经过一个晚上七八小时睡眠，胃可不会睡觉，它不会因为我们人体在睡觉而停止工作的。所以早上起来的时候我们的胃已经是将胃里面的东西消化干净了。所以我们应该要吃一些有营养的食物，比如蛋之类的这样可以补充我们的体力。如果早上不吃饭的话，你可能就会觉得你一整天都是有气无力，这样的话对身体就是很不好的咯。

2 其次就是早上起来的时候胃是空的，所以我们要注意早上起来后就不要吃一些不应该在空腹时吃的东西。比如说，不可以空腹喝酒，也不可以空腹吃苹果

注意事项

大家要注意一定不可以因为赶时间而不吃早餐哦。

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