怎么喝酒不伤身

概述

现在这个社会，出去吃饭应酬的少不了喝酒。喝醉了还是小事情，长期饮酒还会的酒精肝等。可是谈生意的不喝酒也没有办法，那么怎样喝酒才能将伤害降到最低呢？下面我给大家支支招！

步骤/方法：

1 一定要避免空腹喝酒。口服喝酒不仅容易醉，而且因为胃里面空空的，酒精就会直接刺激胃壁，容易导致胃炎，长期如此更会导致胃溃疡。在喝酒的时候多吃点蔬菜或者喝酒前喝点牛奶。

2 有的时候为了给聚会添加气氛，大家会用雪碧或者可乐与酒掺在一起喝，其实这样做是很不好的，会增加糖分以及能量的吸收，长期如此，会导致肥胖以及其他慢性疾病。

3 喝酒的时候要尽量喝慢点，拒绝“一口闷”。在喝完酒之后喝点绿茶或者吃点甜点心或者水果可以解酒，保持不醉的状态。

注意事项

最好避免长期酗酒，如果已经出现了酒精肝，一定要解酒！