少吃饭多吃菜不利健康

概述

在我们平时生活中，总会遇到或者是看到一些人说要少吃饭多吃菜，其实这是对于人体的健康来说是不好的，那么是为什么呢？

步骤/方法：

1 首先呢米饭对我们人体来说是非常容易消化的，而且里面有非常丰富的营养成分存在的，其他的食物是不能够替代，所以不能够去吃过多的大鱼大肉，而忽略了米饭的重要性。

2 然后就是饭菜里面都是经过油来炒制出来的，所以里面有许多的油份的存在，所以如果过多的吃菜的话，会给我们人体里面的肠胃增加许多的重担的，容易得上高血压。

3 所以说主食是要占到绝对的比重的，不能够少吃饭多吃菜，对于一些正在发育和成长的青少年来说和老年人来说是非常重要的，如果重视吃菜的话，会容易得上肥胖病。

注意事项

为了自己的身体健康着想，饭菜比例一定要合理。