怎样健康喝酸奶？_健康经验_快速问医生

概述

酸奶很多人喜欢喝，具有很多的作用，润肺助消化等作用，真的有很多的好处，那么酸奶应该怎么喝呢？怎么喝酸奶可以喝出健康呢？我把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 第一，喝酸奶对减肥的人很有帮助，可以促进肠胃的消化和吸收，减肥的人多喝酸奶还是很有帮的。

2 第二，不要在空腹的时候喝酸奶，空腹的时候喝，容易导致胃粘膜破坏，对胃不好。胃病、肠胃不好的人，和酸奶要谨慎，不要过量的喝酸奶。

3 第三，不是所有人都适合喝酸奶，腹泻的人就都不适合喝酸奶，儿童也不要喝太多的酸奶，并非所有人都适合喝酸奶的。

4 第四酸奶可以去除口臭，吃完大蒜和一些气味很重的东西是可以喝酸奶的，酸奶有很好的帮助，去除口臭很有作用。

注意事项

酸奶虽然好，但是不是所有人都适合的，肠胃不好的人要特别注意。

怎样健康喝酸奶？