月经前便秘吃什么比较好？_健康经验_快速问医生

概述

几乎所有的女性月经前都有些症状，有的是会腰酸，肚子痛，长痘痘，等等，，，当然月经前便秘也是一种表现，每次月经要来的时候，都有好几天会便秘，月经要是来了以后就不会了。这里告诉大家月经前便秘吃什么比较好？

步骤/方法：

1 蜂蜜：每天喝一小杯蜂蜜，不仅可以治疗经前便秘还也可以美容养颜。有利于肠道的蠕动。还可以养胃。最好是早上起床的时候喝比较好，这样体内的毒素就不会一直堆积。

2 柚子：柚子的季节，偶然可以买个柚子尝尝，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，可以缓解便秘。对健康比较有利。

3 柑桔：柑桔也是治疗便秘很好的选择。柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，既可以促进胃肠蠕动和消化，又可以降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

注意事项

不要吃太上火油腻的东西，保证每天充足的睡眠时间，不要熬夜。还可以去散散步等

月经前便秘吃什么比较好？