如果得了糖尿病该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

如果得了糖尿病，看见好看香甜的食物，只有眼馋的分，不能吃。好喝的饮料也不能喝。吃也吃不好，弄得人心情非常的烦躁。那么遇到这种情况该怎么做呢？

步骤/方法：

1 首先，糖尿病的患者，要时刻注意饮食，不能吃一些含糖分高，热量高的食物。不能喝碳水化合物水。一些蛋白质高的肉和蔬菜也不宜多吃。切记，不要吃脂肪高的食物，因为这些食物都含有很高的热量，对糖尿病没有好处只有坏处。要多吃一些清淡的食物和水果。

2 其次，就是要在生活方面，要做到早起早睡，早上起床后先做一些运动，跑步，打太极拳，跳舞等，都可以分散身体内的热量，降低体重，减少身体内的脂肪含量，增强对疾病的抵抗力。对糖尿病有很好的治疗和预防作用。

3 最后，要学会自我监控，不要过分的贪吃甜食。要多吃低糖低脂的东西。要有积极的心态，正确对待疾病。

注意事项

要少吃零食，少荤多菜，少油多清淡，少量多餐，吃饭的时候要细嚼慢咽。

如果得了糖尿病该怎么办？