吃鸡蛋会有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

鸡蛋是一种甘旨并且很群众的食物，在中国中小学生更有蛋奶工程这一惠民方针。可是，吃鸡蛋到底有啥一定作用呢，下面我就给我们谈谈我的观念，期望我们能学习一下。

步骤/方法：

1 健脑益智。由于鸡蛋黄中的卵磷脂被吸收后开释的胆碱可防止智力阑珊，并且还能够改进记忆力。

2 对人身体好。美国营养学家和医学干活者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，那可是获得了出其不意的惊人作用的！鸡蛋也有消炎作用，记住曾经得了腮腺炎，可是用鸡蛋涂改的。并且，鸡蛋还能够用来防止癌症，由于鸡蛋中的维生素B2可分解和氧化人体内的致癌物。鸡蛋中的硒、锌也具有防癌作用。

3 美容作用更佳。鸡蛋的营养价值很高，它富含人体中简直所需求的一切营养物质，他能够推迟变老。

注意事项

鸡蛋虽好，但也不能多吃，每天一个就够了。我们也要少吃茶叶蛋，它含酸化物质，与鸡蛋的铁元素联系会影响胃肠，会影响消化。误区6：“功用鸡蛋”会非常好

吃鸡蛋会有什么好处？