如何才能预防鼻炎

概述

现在青少年很多都不注意自己的身体，患上鼻炎，鼻炎虽然不算什么大病。但是对人体的危害是很大的。鼻炎会引起记忆力下降，呼吸障碍，血氧含量降低，头晕等症状。这里我们介绍一些日常的注意项目来避免鼻炎的发生。

步骤/方法：

1 过敏性鼻炎应该避免接触过敏原。多喝一些热茶。春季的时候尽量少出行。经常锻炼身体，提高身体素质。过敏性鼻炎患者最好不要吃太多垃圾食品，多吃蔬菜和水果类的。

2 多做一些有氧运动，也有利于避免鼻炎的发生。经常清理一下鼻腔。可以用生理盐水冲洗一下鼻腔。过敏性鼻炎和鼻窦炎对气温变化比较敏感，注意天气的变化，做好保暖工作。

3 不要抽烟喝酒，也不要使身体过度的疲劳。不然身体免疫下降，很容易染上鼻炎。患上感冒的时候不要熬，立即治疗。使用冷水清洗鼻子，可以提高鼻子对不良条件的适应能力。

注意事项

多做运动，提高身体抵抗力。不要吃依稀刺激的食物。注意鼻腔的卫生。发烧感冒的时候要及时治疗，避免引起鼻炎的发生。