如何做到口腔保健_健康经验_快速问医生

概述

牙齿是人不可少的，我们吃饭都要用到它的，所以我们要保持好口腔卫生。该如何做到口腔卫生保健呢？下面将说几种方法。

步骤/方法：

1 首先当然就是要勤刷牙啦，因为刷牙是保持口腔清洁的最好方法。刷牙可以清除牙齿表面和牙齿间隙的的脏东西和食物残渣，这样可以减少牙齿的细菌牺牲。

2 其次呢就是吃饭过后要记得漱口哦，只要用清水清洗就可以啦，可是有牙齿病的人仅仅用清水洗是不够的，必须用盐水洗，但盐度不要太高。

3 最后呢就是要多多吃些粗糙食物，吃粗糙的食物能增加自洁作用和按摩作用，充分发挥的咀嚼可以产生生理刺激哦，这样可以增强牙齿抵抗力，促进颌骨的正常发育。

注意事项

早晚刷牙是必须，记得用含氟的牙膏。记得不能单边吃东西和睡前吃糖。

如何做到口腔保健