牙齿不白该怎么办呢？

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2013-09-13 21:49:04
概述

你有没有不敢张开嘴巴大笑，也许就是因为你的牙齿太黄的原因。不过不要害怕，没有关系，你可以将你的牙齿刷白，你不要自卑，要勇敢一点，相信你自己。现在看我给你介绍一下。

步骤/方法：

1 喝水有利清洁口腔。你必须要多喝水，让口腔里面时刻湿润。也可以清洁口腔。没事的时候你可以吃一点口香糖，可以清洁口腔，也可以清新口气。.酸性物质从来都是石头类物质的克星.牙垢当然也有石头的成分,当然牙齿也是...所,不宜长时间,过量使用.含一小口醋漱口,在嘴里坚持一分钟,吐掉再刷牙.清除牙垢有奇效,最好一周一次.不然会毁坏牙齿.只要平时养好习惯,少抽烟少嚼槟榔.

2 注意饮食搭配。你要多吃水果，蔬菜等。还有坚果类，可以增加营养，让你的牙齿变得更加强壮。也可以增加维生素，让牙齿白白的。不要吃太多糖类，不要吃太甜的东西，这会长蛀牙的。

3 牙膏的质量很重要。用高质量的牙膏，平时按时刷牙漱口。不要太使劲，也不要太轻了。反正力度要适当。不要用劣质的牙膏。不要吃什么太冷或者太硬的东西，好好保护牙齿。

注意事项

不要吃太甜的东西，要按时刷牙漱口。可以吃点清洁牙齿的木糖醇等。

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