游泳前需要做些什么_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日，越来越多的人喜欢去游泳解暑。相信很多人都是一到水边就扑通往里面跳了吧，这样做只能是满足了你瞬间的凉快，然而，对身体却是很有害的。那么在游泳前需要做些什么才能很好的保护自己呢？

步骤/方法：

1 我个人觉得，在一开始就入水，是很容易感冒的。在下水前最好是用手沾点水然后慢慢的把身体的所有部位弄湿。在这样先试了水的情况下全身入水才不会至于那么容易感冒。

2 其次，在下水前，一定要注意保护好自己的耳朵，最好是用些东西先堵住自己的两个耳洞，这样入水的时候不至于水进了耳朵，一般水进了耳朵会很容易引起耳鸣的，弄不好还会使耳朵发炎呢。

3 最后，即使再会游泳，也一定要也一定要先热身了再进水。身体突然遇到冷水很大可能会引起肌肉的收缩而导致抽筋。

注意事项

夏天去游泳本是件享受的事，一定要做好游泳的前件工作。

游泳前需要做些什么