酸奶对人体有哪些好？

概述

常喝酸奶的人一般肠道功能保持的都比较好，很多人都知道常喝酸奶对身体有好处，也仅仅是因为知道酸奶有营养而已，对深一层的保健功效却知道的很少，那么酸奶对人体有哪些好？

步骤/方法：

1 酸奶中基本上包含了鲜奶的全部营养成分能够更全面的为身体补充营养，是一个非常好的保健产品，其中还含有鲜奶所没有的多种维生素，能够更好的为人体提供维生素所需。

2 酸奶中含有蛋白质类的小分子，小分子更加容易被人体吸收，而且他/她还能够更有效果的去除甘油三酯和胆固醇，这对于胆固醇高的病人来说，是一个很理想的食物，，进而进一步的降低血脂，利于高血脂病人的饮食，能够更好的预防动脉硬化。

3 酸奶能够帮助糖尿病人降低血糖含量，帮助高血压、高血脂、病人预防心血管疾病的发生。

注意事项

酸奶对于脂肪肝和肥胖症的病人有预防心血管疾病发生的作用。