吃苹果对身体好处？_健康经验_快速问医生

概述

苹果是一种很常见的水果，相信大家日常生活中都会吃苹果来补充身体所需的维生素等营养物质，今天就让我来告诉大家吃苹果究竟有什么好处？

步骤/方法：

1 首先，苹果可以在我们身体缺水的时候补充身体所需水分，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

2 其次，苹果还能起到预防冠心病的作用，吃苹果可以使积蓄于体内的脂肪分解，避免体内过胖，且胖人常吃苹果不定期可减肥，减轻心脏负荷，推迟和预防动脉粥样硬化，从而防止冠心病的发生。

3 甚至，吃苹果还可以抗衰老，苹果富含维生素C及果酸。维生素C能使人健壮，皮肤细嫩、润泽、推迟衰老。苹果含有羟酸的无毒水果酸，可改善皮肤干燥症，并有助于延缓老年斑的出现。

注意事项

苹果每天不宜多吃，最多不应超过400至500克，因为吃多了反而不健康。

吃苹果对身体好处？