怎么样预防痛经呢？_健康经验_快速问医生

概述

每个月，总会有那么几天，是女人比较困扰的，没错，那就是月经。然而，有一部分的女性会有痛经的现象发生。其实导致痛经的原因有很多，有些人是因为生活环境的影响，有些人是因为工作的影响。现在我来分享一些预防痛经的经验。

步骤/方法：

1 我们都知道啊，生命在于运动，所以呢，假如我们在平日里头，积极锻炼我们的身体，多多运动。这样是可以增强身体免疫力和抵抗力的。月经期抵抗力都会下降，在这个时期多锻炼可以提高抵抗力。运动的时候不要动作太大，做过于激烈的运动，以防受伤。

2 有时候，心态对痛经也是很重要的一个因素哦！所以呢，我们应该要对月经有正确的理解。一些刚刚来月经的女孩子对于这种正常的生理状况还不是很了解，她们的心理会有恐惧的心理。

3 俗话说，防范于未然，所以啊，我们应该要按时、定时并且自觉地去医院，定期检查妇科病情况，这也可以很好的预防痛经的出现。

注意事项

来月经的时候不要做剧烈运动，不要洗澡。平时注意个人卫生。入秋了以后及时换上布鞋。不要因为爱美而受了凉寒。

怎么样预防痛经呢？