生理期介绍_健康经验_快速问医生

概述

生理期的第一到三天是女人的黄金期，可是丰胸的最佳时机哦，，胡萝卜，豆类和坚果类食品，好好把握着三天哦。

步骤/方法：

1 生理期快到的时候，抵抗力会下降，肌肤状态也不好，需要多补充营养，吃点豆制品补充营养最佳记忆期女性在生理期，负责神经传导的芳香化酶分泌旺盛，此时的记忆力比平时好，好好利用生理期最后两天，背背单词，啃啃书，加强脑力锻炼。

2 送走大姨妈第一周，雌激素水平大大上升，新陈代谢加快，消化功能加强，运动燃脂能力比平时高2成，想瘦身，就赶紧行动起来吧。

3 在生理期中，肌肤进入超级敏感期，痘痘，毛孔粗大，色斑加深都有可能出现，所以从现在开始，一定要做好控油保湿和清洁工作哦。

注意事项

生理期忌吃辛辣，冷的食物，尽量少碰冷水，多喝热水，保持心情愉悦，不要动怒。还要记住勤换卫生巾生理期期间尽量不要洗头

生理期介绍