秋天吃粟子好处多_健康经验_快速问医生

概述

以前看到街上买的炒板栗总是会拉住妈妈不愿意走开，可是妈妈说到时候就会给我们吃的，每年秋季妈妈总是让我们多吃些板栗，因为在这个季节吃好处多着呢。

步骤/方法：

1 板栗含有的丰富的脂肪酸及维生素矿物质，能有效的防治骨质疏松等疾病，是抗衰老益寿的佳品，中老年的朋友经常煮些板栗粥来喝可以起到补肾作用。效果非常的好。

2 对于那些儿童比较难治愈的口舌生疮及口腔溃疡特别有辅助治疗效果，因为板栗中含有一种特别的核黄素。能够有效的抑制口腔内细菌的滋生及繁衍，达到杀死这些病菌的功效。

3 朋友们都知道维生素C可以维持骨骼、牙齿及血管肌肉的正常功能，而板栗是富含维生素C，生活中多食用板栗不仅可以补充维生素C还能减缓人体衰老的脚步，对人类是最好的养生之佳品。

注意事项

吃板栗要细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去才能起到保健效果。

秋天吃粟子好处多