口腔溃疡怎样预防才是最有效的？_健康经验_快速问医生

概述

口腔溃疡是口腔疾病里面最常见的一种，人们防不胜防。加上现代人生活质量的提高，饮食十分精细，摄取营养不平均，微量元素的丢失增加，更是加快了口腔溃疡的发生。口腔溃疡给我们带来了很多身体的不适，如普通感冒、神经敏感等。那么，我们如何才能做到有效的预防口腔溃疡呢？

步骤/方法：

1 口腔溃疡的频发率非常高，它是口腔黏膜破溃后感染所致的，那么，平时我们饮食要清淡、多吃含维生素丰富的水果、微量元素较多的蔬菜，切忌不要吃辛辣和非常刺激的食品或是饮料。

2 饮食对于预防口腔溃疡非常的重要，但是，合理的作息时间安排，也是预防口腔溃疡的重要举措。尽量不要熬夜，打乱自己的生物钟。除此之外，愉悦的心情也是很必要的，不要急躁，不要暴饮暴食。

3 口腔溃疡是频发病，在平时我们就该早预防。导致口腔溃疡的原因很多，所以我们得对症下药，听从医生的建议。如果溃疡严重，伤口感染面积非常大，我们可以食用一些i维生素B和维生素C等，使得伤口更快治愈。

注意事项

除了注意饮食外，好的心情是预防口腔溃疡十分有效的方法，不要急躁，预防上火，多吃清淡的食物。忌吃辛辣和刺激性食物。

口腔溃疡怎样预防才是最有效的？