你知道怎样才能瘦腿吗？_健康经验_快速问医生

概述

拥有两条大粗腿，对爱美的女孩子来说是极大的不幸，想要穿漂亮的裙子，或者是美体的裤子，穿出来都不像样子，怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先讲到的，肯定是大家非常了解的，那就是少量多餐的原则。瘦腿的有效方法就是做一些拉伸的运动，这样有助于腿部变得修长。同时可以爬楼梯，多爬楼梯可以有效的收紧腿部的肥肉、

2 第二点讲的就是运动，跑步是一个很好的塑造腿部线条的方式，在清晨或者是傍晚的时候在空气清新的地方跑步，不仅可以使自己的身心得到放松，还能让自己减肥，一箭双雕。

3 运动在减肥的途中非常重要，但是合理的饮食也非常重要。许多减肥失利的人就是因为太过重视运动而忽略了饮食，这样会适得其反。同时要多饮水，帮助身体毒素的排出。

注意事项

一般来说减肥是全身的运动，在瘦腿的同时，身体的其他部分也会跟着瘦下来，因此合理的全身瘦身才是健康的、

你知道怎样才能瘦腿吗？