秋季我们应该吃些什么

陶麻麻 分享 A-100%A+

2013-09-14 15:00:34
概述

现在马上就进入深秋了，因此有很多人不知道我们大家应该吃些什么，如何健康的饮食，所以今天小编来给大家分享一下小编自己的经验~大家要记住哦

步骤/方法：

1 秋季了，天气非常的干燥，而且容易感冒，所以大家一定要多喝水，少喝饮料和少吃辛辣的食物，我们大家也可以喝一些梨子煮的水，有很好的预防感冒的效果哦

2 秋季有很多的新鲜的蔬菜，我们大家可以多吃些新鲜的蔬菜，可以补充身体里的维生素哦，新鲜的蔬菜维生素是最丰富的了。

3 注意保暖，现在还有很多人爱穿裙子逛街，同胞们！现在可是秋天了，我们大家不但要吃好还要注意保暖啊，不然后很容易生病的！！！咳咳，大家还是多吃点蔬菜预防感冒吧

注意事项

多喝水防止感冒，不然感冒了很难受，大家还要注意保暖，不然以后会有病根的，伤不起啊

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