吃什么可以催乳？_健康经验_快速问医生

概述

我家隔壁宝宝的妈妈因为上次感冒了，没有及时把奶水吸允出来，待感冒好时，奶水有点点快涨回了，后来我帮她在书上翻到了这几种方法，现在写出来给其他需要的妈妈们。

步骤/方法：

1 用花生米炖猪蹄和猪肚都可以的，或者用大米与花生米同煮粥吃。另外新鲜的鲤鱼汤或者用鲤鱼同大米一起熬粥也是很不错的效果哦。

2 用黄花菜，黄豆，猪蹄一只，清水适量熬煮后调味，每天一次，连吃5天便可。另外还有个比较快捷方便的方法就是用红小豆煮粥再加红糖一起食用。

3 用豆腐红糖加适量水一起煮，然后等红糖融化后，再倒入米酒煮片刻，然后只吃豆腐喝汤就好了，一次吃完，连吃5天哦。另外是可以进行乳房按摩，促进乳房血液循环，提高乳汁分泌量哦。

注意事项

妈妈们在哺乳期间记得多喝汤水哦，这样才能保证有充足的奶水喂宝宝哦。

吃什么可以催乳？