按摩小腿穴道帮助小腿解压

超然楼 分享 A-100%A+

2013-09-14 14:44:24
概述

经常按摩小腿的穴道,能够很好的改善小腿的血液循环,加快新陈代谢,对于消除小腿的水肿效果还是非常不错的,这个方法非常的适合那些对自己小腿不够满意的么孩子来进行,坚持一段时间,就会有惊喜出现。

步骤/方法:

1 按摩穴道一般都具有活络通脉的作用,对解除身体肌肉的疲劳有很好的帮助,按摩小腿的穴道能够帮助小腿去除水肿的现象,和帮助消耗脂肪的功效,在按压穴道之前,最好是能够用热毛巾先热敷一下。

2 用热毛巾进行热敷的主要作用是加快小腿部的血液循环,这样在按压穴位的时候,能够起到更明显的效果,所以,之前的热敷是非常有必要的,这点大家要注意。

3 最好的方法是用拇指来按,时间持续五秒为好,按的时候要注意全身状态要保持放松,呼吸尽量的保持均匀,当然如果感觉到累,中间可以做适当的休息。

注意事项

如果在按压按摩穴位的同时能够进行抬脚十分钟的锻炼,效果将会是更加明显的。

猜你喜欢