哪些食物补血_健康经验_快速问医生

概述

贫血了、女性朋友来月经了、生产完、做完手术了都需要补血，那么哪些食物补血呢，今天就由小编我来告诉大家，大家记住啊。

步骤/方法：

1 相信大家都比较喜欢吃金针菇吧，而且大家知道吗，金针菇的铁含量比大家熟知的菠菜含量高出了20倍之多哦，而且啊，还有健脾利尿的功效哦，很好吧。

2 多数人都知道吃黑豆是可以黑头发的，但是大家知道吗，黑豆也是补血的圣品哦，黑豆的吃法可以随大家的口味，如果是在产后，可以用黑豆炖乌骨鸡。

3 别看发菜颜色深不好看但是它含铁量也很高哦，我们可以用发菜来做菜做汤达到补血的目的，都知道胡萝卜含维生素，但是胡萝卜做汤也是很好的补血汤饮哦。

注意事项

大家快去做来吃吧，为了健康啊，祝大家身体健康啊。

哪些食物补血