预防近视眼的措施_健康经验_快速问医生

概述

俗话说“眼睛是心灵的窗户”，可是在这个高度发达的社会，人类越来越忽视对眼睛的保护。近视眼越来越常见，因此必须采取有效的措施预防近视的形成。

步骤/方法：

1 不要过度用眼，平时看电视、玩电脑时一定不要太长时间，而且要保持一定距离。不要让眼睛感到疲劳。晚上不要熬夜，看书时不要躺着看，更不要在阳光下看书，减少对眼睛的刺激。

2 每天坚持做眼保健操，做到对眼睛的充分按摩，工作学习一段时间后，要做到远眺。绿色对眼睛有保护作用，所以尽量多出去看一些花草、树木。保证充足的睡眠，让眼睛得到足够的休息。

3 要保护眼睛的安全，不要总是揉搓眼睛，这样伤害很大，更不要混用毛巾擦眼，很多病菌都会由此传染。另外多吃对眼睛有利的食物，如胡萝卜、荠菜等。

注意事项

眼睛对我们来说有着不可替代的作用，所以必须细心关爱我们的眼睛。

预防近视眼的措施