女性该如何预防乳腺增生？_健康经验_快速问医生

概述

乳腺增生看起来不是很严重的疾病，却因为不重视或者是治疗不善夺去了很多女性的生命，乳腺增生在中国女性群体中发病还是非常多的，但是一些女性就医意识不是很强，最终导致了癌变的现象，那么下面我们一起来看看到底乳腺增生该如何去预防。

步骤/方法：

1 乳腺增生的发病和日常滥用一些激素类的药物有很大的关系，所以在日常避孕类的药物和激素类美容产品则不适合多用。慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

2 日常还要注意，女性要保持心情的平和，一些容易发脾气、爱生气的女孩子，更加的容易出现乳腺增生的现象，所以建议日常要多运动，消耗自身的多余的脂肪，会加重内分泌失调，促使乳腺增生症的加重。

3 还要注意少吃一些油炸的食物，一些高热量的食物，可以多吃一些含碘丰富的食物，蔬菜、水果、豆制品，还有黑芝麻、黑木耳，不吃用雌性激素喂养的鸡、牛肉。

注意事项

注意自己的性生活。不要乱用避孕药物，避免多次人流、药流。

女性该如何预防乳腺增生？