怎样合理的选择保健食品_健康经验_快速问医生

概述

随着生活节奏的加快，人民生活水平有了很大的提高，健康的问题也就越来越被人们重视，不少人想要选择一些保健食品来增强体质。然而，为了迎合人们的心理，市场上的保健食品也是不断的推陈出新，面对如此多的保健食品，许多人不禁要问：如何选择适合自己体质的保健食品呢？下面给出几点小建议，可以帮助您解决这个让人头疼的问题。

步骤/方法：

1 首先要明确什么样的保健品适合自己的体质，保健品不是越贵越好，符合自己的才是最好的。可以去一些养生或者中医馆请中医大夫号脉，看一下自己是什么体质，适合吃一些什么性质的保健品。

2 其次，明确了自己的体质之后，要选择合格的保健品。不要贪图便宜而购买劣质的保健品，不仅对身体无益，反而更加伤害身体。

3 最后，不要长期的食用某一种保健品，食用一段时间之后最好是再次找中医大夫号脉，看看自己是否适合继续食用，避免以为过量食用导致身体向另外一个方向发展。

注意事项

不可用保健品代替药物，保健品是食物，不是药物。

怎样合理的选择保健食品

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