女人睡前不能多吃的食物_健康经验_快速问医生

概述

很多人喜欢在睡觉前吃一些夜宵。有些食物吃了是可以助于睡眠的，但是有些食物就不一定了。那么睡前不能多吃什么食物呢

步骤/方法：

1 芹菜，芹菜含有丰富的营养价值，对身体是非常好的。但是芹菜呢也有着利尿的作用，睡前吃多了睡眠质量就变的不好了。所以睡前最好不要吃太多的芹菜哦。

2 意大利面。吃完意大利面马上入睡，食物容易形成脂肪堆积在我们的身体里，发胖也就离你不远了。意面上的其他食材也会加重你的身体的负担，所以睡前就别吃了啦。

3 喝酒，很多人喜欢睡前喝点小酒，认为这样是有助于睡眠的。但是是不对的，酒精会干扰我们的睡眠质量。养成了一个不好的习惯，不喝酒就睡不着觉，所以少喝点吧

注意事项

以上就是为大家整理的几个睡前最好不吃喝的食物啦，希望大家可以去好好的看看哦

女人睡前不能多吃的食物