长时间对电脑要吃些什么？

概述

我是一个搞设计的人，平时没事都要对着电脑，一开始也没有发现有什么不好的，可是现在长时间的对着电脑，下班回家后，总是感觉眼睛很难受，涩涩的感觉，别人说是因为我长时间对着电脑所导致的。

步骤/方法：

1 首先如果长时间对着电脑的话，建议大家可以多吃点对眼睛有保护作用的食品，比如说胡萝卜，牛奶或者是水果这些，不管你有没有近视，吃这些都是好的。

2 其次就是要建议大家，如果喜欢喝茶的话，可以选择喝一些抗辐射的茶。菊花茶就是一个不错的选择。其实这一点比较实在，因为平时大家都会喝茶的，所以又能抵抗辐射又能补充水分。

3 最后就是要建议大家，可以多涂点隔离霜什么的，不管是男生还是女生，我觉得隔离霜对着电脑应该会减少好多电脑对人体的辐射，这样辐射的危害也可以减少好多。

注意事项

其实就算有许多的食物对眼睛很好，但是建议大家还是不要长时间的对着电脑，一个小时左右让眼睛休息一下比较好。