秋天我们吃什么来进补

概述

在秋天这么一个天气快要凉下来的季节，对于我们来说，是很好的滋补季节，我们可以多吃补气类食物哦，可以对我们身体肺气，心气等气来一个大滋补。

步骤/方法：

1 首先可以在秋天吃香菇哦，香菇的营养价值和滋补价值都很高。可以对我们的胃气进行很好补充。特别是你食欲不振的时候，可以考虑来盘青菜炒香菇。

2 其次山药也可以在秋天多吃。山药可以补气和健脾，对我们的肾脏也很好好处。如果你比较体虚，和有拉肚子的感觉，那么吃山药非常棒，山药的滋补性能很高。

3 最后你吃过兔子肉，秋天比较适合吃兔子肉，因为兔子肉性凉的，秋天天气燥热，吃兔肉可以凉血健脾。当然如果你比较虚寒，那么千万少吃。正常人可以在秋天吃哦。

注意事项

我们平时要注重补气哦，这样身体才会更加健康。