上课如何集中注意力_健康经验_快速问医生

概述

作为学生，我们都希望能有个好成绩，好成绩60%要靠在课堂上新知识的掌握。因此就要求同学们上课要认真听讲，要集中注意力。可是，怎样才能很好的集中注意力呢？下面我给大家说一些观点，希望大家能借鉴或注意一下。

步骤/方法：

1 要注意休息。充足的睡眠可以让人们有一个良好的精神状态，这样就可以使自己有精力去听讲而不是昏昏欲睡。在这里，提醒大家，作业要按时完成，不要拖到最后去熬夜来完成，这样写的作业也没有什么效率，更会影响第二天的上课质量。

2 就要注意饮食。不要暴饮暴食，吃的差不多就可以了。要不然，上课一会肚子胀一会又要去厕所，也是很影响上课质量的

3 同学们可以请求周围同学的帮忙，拜托他们在你睡觉或做小动作时提醒你一下，请他们监督你，要培养良好的自控能力。

注意事项

当同学们上课感到瞌睡时，可以站起来，但是不要喝太多咖啡，咖啡对人可是有很大坏处的。

上课如何集中注意力