素食主义者的容易走进饮食误区（一）_健康经验_快速问医生

概述

关于饮食健康的话题，我们也说了很多，而吃素的好处，事实上，确有不少，但这并代表，素食就是一切。接下来，我们一起去看看，素食主义者的容易走进饮食误区（一）。

步骤/方法：

1 每一样素食都是好的：很多素食主义者错误的认为，所有的素食，营养价值都是一样的，其实不然，每一种素食，相应的成分都会有所区别，因此，选择素食的种类，一定要齐全，不能单纯的用一种素食，去代替所有的素食。

2 生冷的素食更营养：生冷的素食，不见得就比烧熟的更营养，比如西红柿。并且，生冷的素食，卫生得不到良好的保证，弄不好，会导致腹泻的情况出现。

3 太过依赖素食：个别极端的素食主义者，只吃素食，这样不利于我们的身体健康。素食的营养价值高，但也有其局限性，有些荤菜，比如鱼，是任何素食都难以替代的。

注意事项

日常生活中，健康饮食的重要性不言而喻，希望大家都能够加以重视。

素食主义者的容易走进饮食误区（一）